〈お知らせ〉
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中医学には、『五運六気（ごうんろっき）』という考え方があります。
その年の、運と気のめぐりを読み、
その年、その季節に流行りやすい病気、天災までの予想がつくのです。

ちなみに、コロナが流行り出した、一昨年の冬は暖冬でした。
暖冬の年は、新型の病気が流行りやすくなります。
昨年1年は、風が強い1年でした。ウイルスも飛びやすくなるので、感染しやすくなるでしょう
・・・といった具合です。

今年の五運六気はというと、
この1年は腎が弱りやすい年です。
ちなみに、中医学では、腎は、膀胱、骨、耳、歯、腰などともかかわりの深い臓器。
また、老化や疲労にも、一番かかわる臓器が腎です。

つまり、今年1年、腎を補っておかないと、老化が一気に進むという恐れも！？

先日、私の師匠、于先生からお話を伺うと、
先生は、
『朝、腎を補うために、黒すりごまを大匙3杯食べている』そう。

このポイントは、３つです。
①朝
夜だと胃もたれしやすく、胃もたれしたものは、体を補うものにはならず、
体に不要な「湿」になってしまいます。
朝！がポイント。

②黒ごま
中医学のもととなる考え方、五行理論では、腎は黒なのです。
だから、腎を補うなら黒い食材。

③すりごま
普通のごまよりも、すってあるので消化がいいのです。
消化が悪いと、上記に書いたように、「湿」になってしまいます。

ただし！先生は中国人なので、胃腸が強い。
日本人には、特に胃腸の弱い人には、大匙3杯は多すぎるかも？
朝で、すりごまであってももたれたら、量を減らしてください。

先生は、すりごまをお湯に溶いて飲んでいるそうですが、
私は、毎日の朝の汁物に、すりごまを大匙１入れてます。

お味噌汁にも、

スープにも。

ちなにに、朝の温かい、汁物も必須ですよ～
黒ごまは、春分まで積極的にどうぞ～

こんな風に簡単に、おうちでできる簡単薬膳を知りたい方は、
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私の師匠、于先生が、今年の『五運六気』についてお話してくれた講座も
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興味がある方は、中医養生事務局までお問い合わせください。
youjyou2018@gmail.com