梅雨の晴れ間は束の間で、今日からまた梅雨らしい湿気の多いお天気。
こんな時に、頭痛、めまい、神経痛、関節痛、息苦しさ、咳、だるさ、食欲不振・・・ありませんか？

梅雨時は当たり前だけど、外に湿気が多い。
そして、体の中に湿気（おうち食医®では湿というけど、本当の名前は湿邪）が
多い人ほど、外の湿気が多い天気の時に体調が悪くなりやすいのです。

この湿は体に悪さをするのだけど、
そのことは前記事に詳しく書いたので、参考にしてくださいね。（こちらです⇒⇒）

梅雨の体調不良には体の中も除湿をしなくてはならないのですが、
神様はこんな時期に、ぴったりの食材を用意しておいてくれました！
それは、

トウモロコシのひげ
トウモロコシのひげはゴミじゃないんです！
トウモロコシも除湿の効果のある食材ですが、
ひげは、南蛮毛（なんばんげ）、玉米鬚（ぎょくべいじゅ）という、れっきとした生薬なんです。

ひげの食べ方ですが、
そのままスープや炒め物に入れて食べてもいいですし、
我が家は、お茶パックに入れて、ご飯を炊くときに入れたり、お味噌汁を作るときに入れたり。
それだけで、いつものご飯やお味噌汁が、
「除湿の薬膳」に！

天日干しして、そのあと乾煎りしておくと日持ちします。
それをいつものお茶にいれると、
「除湿の薬膳茶」に！
コーン茶や、ハトムギ茶に入れると、除湿の効果がアップします。

簡単でしょ？
でもね、我が家は、天日干ししているうちにどこかへ飛んでいってしまうので（笑）、
最近は、乾燥させずにどんどん使っちゃってます～

ヤングコーンは、ひげだらけだから、むしろ、ひげ目当てて買ったり（笑）

この時期におすすめの除湿のお薬、今日からは捨てないでくださいね。

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いつもの食材がお薬になるの？
中医学、面白いな・・・
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